Как синхронизировать яндекс диск с хостингом?

на vps всё просто: ставишь rclone, подключаешь яндекс диск по webdav и в cron rsync — и будет счастье. с обычным шаред хостингом без ssh так не получится, максимум через php скрипт дергать api яндекса, но танцы с токенами и постоянные ограничения бесят, проще руками заливать через ftp