Как эффективно выполнить массовую вставку(импорт из excel) в postgres?

Сохрани эксель в csv (без BOM, utf-8), потом в psql: `\copy my_table from 'file.csv' csv header;`. Если реально дофига строк — дропни индексы и внешние ключи перед вставкой, потом пересоздай, в транзакции без autocommit. У меня так десятки лямов строк залетают за пару минут.