Как правильно установить WordPress с помощью Docker и Docker Compose

Планирую установить WordPress с использованием Docker. Как лучше организовать запуск: через docker-compose или отдельные команды? Какие переменные окружения нужно задать для подключения к базе данных? Нужно ли дополнительно настраивать тома для хранения файлов? Подскажите оптимальную конфигурацию для локальной разработки и продакшена.